嘘嘘时为什么会抖一下？

很多人在尿尿时，会“不自主”地抖动一下！大家常以为这是打了一个冷颤，其实真正原因不是这样的……

很多人尿尿时会不由自主地抖动一下。我们这里所说的抖动不是指男生手动抖掉残尿，而是指医学上所说的“排尿后抽搐症候群”，俗称“尿颤”。这种尿颤现象，男女都会遇到，颤过的都知道，那可是完全不受控制呀。

尿尿后为啥突然抖一下？

小便之后，身体局部或全部颤抖，医学界将这种生理现象称为尿颤或尿震。男性、儿童、老人居多，女性也会出现尿颤哟。追究其背后的原因，科学家们推测可能跟机体调节体温的方式相关。众所周知，人体在寒冷的时候会出现的寒颤，不自觉打哆嗦，浑身汗毛都竖起来了，这其实就是人体产生热量、调节体温的方式。

机体为了抵御外界寒冷的气候，维持正常的体温，会通过寒战来产生大量的热量，从而保证机体的正常生理功能。总体上说是身体急需能量补充，打寒战的时候身体肌肉抽动，这个时候细胞会产生能量来支持肌肉运动。而产生的能量中除一部分用于细胞自身活动，大部分以热能形式散失，所以人冷的时候会打寒战。

尿尿的时候会出现寒颤也是这个道理。水的比容热大，有保温作用。人体突然排出大量尿液，身体会突然失去大量热量，大脑收到了“冷”的信号，所以身体马上采用寒颤的方式补充失去的热量。因此在天气寒冷的冬天，尿颤现象就更为常见。可能有的人不一定出现尿颤现象，但是也会感到一丝凉意从背后升起，也是因为热量丧失的原因。

尿尿抖是因为肾虚？

在考虑尿尿时为什么会尿颤的时候，有人推测：既然尿液是肾脏产生的，所以尿颤是“肾虚”导致的。说尿颤只是肾虚的其中一种表现，只要肾虚还会出现：脱发、尿频、举而不坚、眼袋、失眠、多梦、乳房下垂、记忆力下降、月经不调等症状。其实完全不用担心，尿颤跟肾没有关系，而是跟膀胱有关。

尿颤的真相

人体存储尿液的器官是“膀胱”，它圆鼓鼓的像个气球。人之所以能憋尿、撒尿，都跟膀胱的两种肌肉有关：“膀胱逼尿肌”和“尿道括约肌”。这两种肌肉的运动，由两套神经系统来控制：交感神经和副交感神经。

交感神经负责憋尿，它会使劲儿掐住尿道口，让膀胱中的尿液越来越多。此时，人体血压也会随之上升。副交感神经负责撒尿：当尿液到达一定量后，它会抢下控制权，使劲儿挤压膀胱，冲开尿道口，使尿液喷射而出。

在尿液快速排出的同时，人体血压也会突然下降。为了尽快恢复血压，交感神经会释放大量神经物质“儿茶酚胺”。虽然血压是恢复了，但儿茶酚胺也会带来副作，使肌肉突然抖动，引发尿颤。尤其是男生站着撒尿，血压下降得更快，儿茶酚胺释放得越多，就更容易引发尿颤。

看到这儿想必大家就明白了吧，尿颤不是肾虚，而是身体一种自我保护行为，所以抖抖更健康啦！

尿颤虽然跟肾没有关系，但如果长期憋尿或是尿尿的姿势不正确时，倒是有可能造成肾功能的渐进性损伤。所以悦兔还想说说尿尿的正确姿势。

不要憋尿

憋尿的危害有很多，主要是因为尿液中含有较多的细菌和毒素。如果憋尿的话很容易感染细菌，导致膀胱炎、阴道炎、前列腺炎等炎症的发生。

男人如何尿尿？

男性的尿尿姿势是站立，主要原因是尿道呈现S形，如果蹲着尿尿的话可能会导致尿不尽的情况发生。所以男同胞们不要偷懒，为了健康还是要遵循自然规律。

女人如何尿尿

女性根据尿道特点，又直又短，因此是适合蹲着尿尿的。而且尿尿时尽量不要用力，自然流出是最好的。同时也不要憋尿，女性憋尿容易引发阴道炎。

要尿干净

男人尿道较长，尿尿时间也会较长，因此一定要多花点时间尿尿干净。如果尿不干净细菌就会进入尿道、前列腺、膀胱等，导致炎症发生。

尿完后不要立马坐下

不论是男女在尿完后都不要立马坐下，因为尿道的内外括约肌会闭合。立刻坐下的话会使得闭合腔内压力过大，导致残留的尿液反流，有可能诱发慢性前列腺炎症等症状的发生。

好了，最后有一个很重要的Tips希望大家能够牢记：尿完记得洗手！

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